2017年01月19日

正しいマスクの使い方☆

こんにちは。アシスタントの山本です😊

先週の雪の日以来とっても寒いですね~😵


空気も乾燥しているので、私は風邪対策と保湿もかねてマスクをつけて通勤しています🚞


口と鼻を覆って入ればOK?と思いがちなマスクですが正しい付け方があるのでポイントを紹介しますね💕


つけるときのポイント

・まずつける前に手洗い‼️できない時は口が当たる部分は触らない。


・マスクの向きを確認‼️

プリーツは下向きで逆だと折り目にホコリや花粉がたまります💦


ワイヤー部分が鼻にあたるように

最重要ポイントは『フィット感』で

①鼻まわりをブロック

②アゴまわりをブロック

③横の隙間が開いてないかチェック‼️


鼻が出ていたり、サイズが合わず横があいていると効果がとっっても薄いんです😣


はずすときのポイント

・とにかく触れない‼️

マスク表面にはウイルスや菌がたくさん💦ヒモのみをつまんではずし、できればフタ付きのゴミ箱へ~👍


・マスクを触ったあとは手洗いをしっかり手にウイルスがつき広まることも💧使用済みマスクは『触るな危険』です⚠️


使い捨てマスクは『使い捨てが原則』です😊

もったいないなー😑と思ってもいつも清潔なものを使ってくださいね❤️と言いつつ私はいつももったいないと思っています笑


皆さんもぜひ参考にしてみてください(*´ω`*)


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posted by 社本歯科 at 11:31| 健康情報 | 更新情報をチェックする

2017年01月18日

今週のお花と観葉植物☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

最近、専用醤油で卵かけご飯を食べるのが好きです

今週のお花は
・ストック(ピンク) ・ガーベラ(黄) 
・スプレーカーネーション(濃いピンク) ・ドラセナ(葉)     です。
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☆観葉植物がかわりました
● 一階入口 ●
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● 待合室① ●
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● 待合室② ●
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posted by 社本歯科 at 23:30| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

冬バテをご存知ですか?

こんにちは。
社本恭古です。

寒さも厳しくなってきました。
外出するのが億劫になり、運動不足になりがちな時期です。

土曜、日曜と予報通り雪でしたね⛄

私は最近知ったのですが、「冬バテ」って聞いたことありますか?

◆症状は…
  ●疲れやすい
  ●イライラする
  ●筋肉のコリ
  ●寝つきが悪い
 ●お腹の調子が悪くなる
  ●免疫力低下により、風邪などにかかりやすくなる

ということなのですが、あなたにも気になる症状はありませんか?

◆主な原因としては…
  ●気ぜわしさ(神経がピリピリして休まらない)
  ●寒さが続く(体が冷えて、血行が悪くなる)
  ●筋肉が衰える(疲れやすい上、体内で熱が十分作られず動く元気がなくなる)
  ●日の短さ(太陽の光を浴びる時間が短い為、気持ちが沈みがちになる)

などが考えられるそうです。

◆冬バテを予防、解消するには…
  ●体を温める(38~40℃のお風呂にゆっくりと)
  ●急に体を冷やさない(少しの外出でもマフラーや手袋で防寒対策を)
  ●室内でできる運動を(ラジオ体操やスクワットなどで体を動かす)
  ●呼吸と姿勢を意識する(姿勢を正し、ゆっくりと息をはく)
  ●質の良い睡眠(寝る1~2時間前はリラックスした時間を)
  ●規則正しくバランスの良い食事を摂る

などの習慣を心掛けると良いそうです😄

私も冬バテにならないように、できることから始めようと思います
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2017年01月11日

今週のお花☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

1月11日、鏡開きですね。
お餅を食べました

今週のお花は先週と同じお花で
・ボケ ・シベリアゆり ・カーネーション ・きく ・若松 ・赤千両 ・花もち です。
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☆ボケ
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☆花もち
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木の株から出た枝に紅白のもちを巻き付け福を招くといわれる縁起物。
冬に生花がなくなる雪国の人々が生み出した正月の飾り物で、高さ30センチほどのものから、3メートル前後のものまであるそうです💡
posted by 社本歯科 at 22:23| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2017年01月09日

美味しいものを♪衛生士の中野です!

あけましておめでとうございます。
衛生士の中野です!

長~い休みもあっという間に
終わってしまいました...😅

皆さんはどのように過ごされましたか?


年末年始は美味しいものを食べますね...
と言うか食べすぎちゃいます...😅


私は毎年、衛生士学校の友達4人と
1泊2日で国内旅行に行っていました‼️

が…

今年は1泊2日で
福岡に行きもつ鍋を食べに行こうと
計画していましたが、

みんなの都合が合わず
計画倒れになってしまいました...😅


なので、名古屋でもつ鍋だ‼️って事で
仕事納めの日に忘年会をしてきました✨

福岡にもつ鍋を食べに行く日は、
改めて計画しようということで😊


みなさんも美味しいもつ鍋屋さんを
知っていたら、教えてくださ~い♪


今年もよろしくお願いします!
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする