2017年10月20日

今週のお花☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

先週、学区のレクリエーション大会のリレーに出場しました。
大人のメンバーが集まらず走ることに💧
数日間、少し走る練習はしましたが、ダッシュの練習をするべきだったと反省しました⤵
娘は玉入れ&パンくい競争楽しかったようです

今週のお花は
 ・くじゃく草 ・ヘリコニア 
 ・カーネーション(オレンジ) ・スプレーカーネーション(ピンク) です。
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☆くじゃく草
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☆ヘリコニア
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☆観葉植物がかわりました
● 一階入口 ●
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● 待合室① ●
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● 待合室② ●
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posted by 社本歯科 at 23:21| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2017年10月17日

あいうべ体操、知っていますか?

こんにちは!
アシスタントの伊藤です😃

今日は「あいうべ体操」についてお話します✨

みなさん、この「あいうべ体操」聞いたことはありますか?
実はこの「あいうべ体操」は口呼吸を鼻呼吸に改善することを目的として
福岡にいる先生が考案した体操なのです🎵

「あいうべ体操」を行うことによって呼吸方法が改善されることにより
「いびき」や「ドライマウス」が治ったり、「ぜんそく」にも効果的です💕

また、「歯並びの改善」や「風邪予防」、「アトピー」や「うつ症状」にも効果的で
ある小学校では「あいうべ体操」を取り入れたところ…
「インフルエンザ」が激減した!という報告もあるくらいなんです👀
ビックリですよね👀!!

ですが、気になるのが「あいうべ体操」のやり方…
お金がかかったり、身体をたくさん動かしたりするのはちょっと…
という方もいらっしゃると思います。

しかし!この「あいうべ体操」はお金もかからず、体力も必要ありません
口を動かすだけなので小さいお子様から高齢者の方まで誰でも簡単にできちゃいます😃

~あいうべ体操のやり方~
次の4つの動作を順に繰り返します
①「あー」と口を大きく開く
 →いつもより大きめに開けましょう
②「いー」と口を大きく広げる
 →首の筋が張るまで広げましょう
③「うー」と口を強く前に突き出す
 →しっかりと突き出しましょう
④「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
 →顎の先を舐めるように伸ばしましょう
①~④を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けましょう

ただし、無理は禁物です。
顎関節症の方やあごが痛む場合は無理せず、「いー」「うー」のみ行いましょう😃

私も最近「誤嚥(ごえん)」がひどく、毎日お茶や自分のつばでむせています…😖
この「あいうべ体操」で少しでも誤嚥が減ったらうれしいですね

みなさんもぜひお試しください
posted by 社本歯科 at 17:01| 日記 | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

こっぺぱん🍞

こんにちは!社本恭古です。

秋といえば、食欲の秋🌰

テレビで『こっぺぱん』のお店が紹介されているのを観て、
「私も食べたい!」と思い、こっぺぱんを食べに行ってきました😄

季節限定、きのこチキンクリームを注文!

きのこたっぷり、蓮根が入っていてシャキシャキの食感🎵

きのこに蓮根、秋が旬の野菜ですね💡

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ポテトサラダ、キャロットクリームチーズ、チョコレートのこっぺぱんをお持ち帰り。

パンはプレーンかセサミ、おまかせしました◎

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食欲の秋、沢山食べました

次回は、姉オススメのヨーグルトフルーツのこっぺぱん
を食べに行きたいと思います🎶

オススメのお店があれば教えてくださいね✨
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2017年10月13日

今週のお花☆

こんばんは🌙

天気予報をみると、暫く雨が続きそうです☔

今週のお花は
 ・ソルボンヌゆり ・バラ ・スナップ ・とうからし ・ドラセナ(葉)です。
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今週のとうからしは、先週のとうからしよりも細長く、赤色が濃いですね
posted by 社本歯科 at 22:55| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

1番●●😍アシスタントの伊藤です😊

こんにちは!
アシスタントの伊藤です😊

朝晩はすっかり寒くなってきて、
秋!って感じになってきましたね😊


本日は私の大好きな
ビール🍺について・・・

少しお話しますね😆❤️


先日、キリンさんの
ビール工場見学へ
行ってきました!

実は私、
ビールの中で1番好きなのが
キリンのビールなのです😆


工場見学と言いながらも、
1番楽しみにしていたのは
「ビールの試飲」です!


新しくなった一番搾りや、
ギフト用でしか販売されてない
プレミアムも試飲でき、
私としては大満足😍


お昼からいい感じに酔っ払って、
楽しかったです😜❤️

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これから冬になり、
飲み会も増えると思いますが…

飲み過ぎに注意しながら
ビールを飲みたいと思います😊
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする