2018年01月12日

今週のお花☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

寒いです⛄
友人にヒートテックの靴下があることを教えてもらい、早速はいています🎶

今週のお花は先週と同じお花です。
 ・松 ・千両(赤い果実) ・クリスタルブランカゆり 
 ・白きく ・きく ・花もち ・アイリス(紫)     です。
IMG_2775.JPG
今週のはじめに、ゆりとアイリスも咲きました

去年は赤、白の花もちでしたが、今年は赤、白、緑の三色です
posted by 社本歯科 at 22:43| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

健康の秘訣とは?

こんばんは!
歯科衛生士の高橋です!
年も明けて一段と寒くなってきました😢

みなさん健康のためになにかしていることはありますか?
スポーツをしていたり、栄養バランスに気をつけてみたり…✨
いろいろな選択肢があると思います!
私も健康な体を目指して月に1回ランキングをしています😄
そもそも体を動かすとなぜ健康にいいのでしょうか?
メリットとしては
1.骨が丈夫になること
2.筋肉が鍛えられるので、 疲れにくくなること
3.血液がきれいになること
4.痩せて、見た目がよくなること
5.脳が活性化すること
6.ストレス発散になること
7.免疫力がつき、抵抗力ができるこ
などが挙げられます

かといっていきなり1日30分毎日歩いたりするのは大変ですよね😅
そんなときは1日5分からはじめて運動週間をつけることが大切です☺️
是非みなさんも健康のために体を動かしてみては下さい🏃
posted by 社本歯科 at 00:51| 日記 | 更新情報をチェックする