2018年04月27日

こんにちは衛生士の中野です‼️

最近かなり暖かいというか暑い日が多くなってきましたね😆でもまだ朝晩の寒暖差が大きいですね😱

そんな季節はみなさん、春バテって聞いたことありますか⁉️


春は寒暖差が大きく、天気や気圧の変化も激しい季節です。日照時間も長くなるので生活リズムが崩れ、自律神経が乱れてしますんですね。

そして起きるのが『だるい、眠い、ユウウツ』の3大春バテ‼️

健やかな春を過ごために対策を紹介します😊


身体を暖める。

おススメは5本指ソックス‼️足の指を広げることで血行がよくなり体がホカホカしてきます。


呼吸でリラックス。

鼻から吸って口から吐くを何度か繰り返します。

副交感神経が刺激されて気持ちがゆったりしてきます。


春は新生活がスタートする季節でもあります‼️

『春バテ』にならないように気をつけてください😊

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5月の診療予定

こんにちは😊

社本歯科より、
5月の診療予定を
お知らせします。

5月の休診日は通常通り、

毎週日曜日、毎週木曜日、
毎週土曜日午後、
3日(祝)~5日(祝)

となります。

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よろしくお願い致します。
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