2018年06月30日

今週のお花☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

バドミントンの練習をしていたら、少しですがラリーが続くようになってきました

今週のお花は
 ・グロリオサ(赤) ・ヒマワリ(黄) ・サツマナデシコ(紫) ・ドラセナ(葉) でした。
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☆サツマナデシコ
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posted by 社本歯科 at 22:08| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年06月25日

ヘルシーで満腹😋社本恭古です

こんにちは!
社本恭古です。

先日、友人とランチに行ってきました🎵

日替わりランチを注文✨


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水玉の器のお料理。

お肉料理にみえますが、お肉ではなく、
「大豆ミート」です。


実はこちらのお店、植物性の食材、調味料だけを使用&
グルテンフリーのカフェです。


大豆ミートとは、大豆を加工し、お肉のような食感を再現した食品です。

低カロリー&低脂質、高タンパク、ノンコレステロール、食物繊維や
ミネラルとビタミンが豊富です☆


ランチのメニューは他にも、米粉のサンドイッチ、べジカレー、
べジタコライス、べジ台湾まぜそば、米粉のパスタ、お子様プレートなど。
気になるメニューが沢山👀


デザートやスムージー、テイクアウトできるお菓子もありました☺


パフェには、豆乳アイスや豆乳ホイップが使われているようです。


見た目はとてもヘルシーですが、満足満腹でした🙌


食後はコーヒーを飲みながら、みんなで楽しい時間を
過ごすことができました
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年06月23日

今週のお花☆

こんにちは。
社本恭古です。

先日、娘と公園でバドミントンをしました。
ラリーは続きませんでしたが、楽しかったです


今週のお花は
・バリスタユリ(ピンク) ・トルコキキョウ(ピンク) ・カーネーション(黄) でした。
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ピンク色は、みているだけで優しい気持ちにさせてくれる効果があるそうです💡
posted by 社本歯科 at 13:49| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年06月22日

こんにちは衛生士の中野です😊

6月は雨でベタベタ、ジトジトする季節ですね💦

そこでみなさん、連日雨が降り続くせいで気温が下がることを「梅雨冷え」というそうですが、この時期は体も冷えて不調になりがちです😥


体を温めるように心がけて、暑い夏を元気に迎える準備をしませんか⁉️


体をつくる食材となるタンパク質は消化の際に熱を生みだしたり、筋肉をつけて代謝を上げたりなど、冷えにくい体づくりの強い味方でもあります😊

気温が低い日が続くときは、大豆製品、卵類、魚介類などの高タンパク食品を積極的に摂りましょう‼️


特に朝食は、1日の体温に大きな影響を与えるので重要です😆


朝食に例えば納豆ごはん、卵かけごはん、鮭おにぎりなどをおススメします‼️


これで暑い夏を元気に乗りきりましょう👍

posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年06月21日

疲労回復には!

こんにちは😃

アシスタントの鈴木です!


2週間程前からテストが始まり、疲労や睡眠不足が続く日々が続いています

より一層、健康管理に気をつけなきゃ!

と思う日々を過ごしています😊


そこで今回は、疲労回復にいい食べ物を紹介します😊


私はよく疲労回復のため、温野菜に梅干しを細かく切ってサラダとして食べてます🍴


それはなぜかというと


梅干しに含まれるいる、クエン酸に疲労軽減効果💡

さらに温野菜にする事で野菜の栄養素が身体に吸収しやすくなります💡


体が疲れているときは、風邪をひきやすくなるので、しっかり栄養も取れて、風邪予防にも‼️


クエン酸が含まれている食べ物は、梅干し以外にも柑橘類やお酢などがあります✨


身体が疲れてるなぁ~  と感じたらよかったらクエン酸が豊富な食べ物を食べてみてはいかがですか♪

posted by 社本歯科 at 12:01| 日記 | 更新情報をチェックする