2018年08月03日

こんにちは衛生士の中野です‼️

毎日暑い日が続きますね💦特に今年の夏は異常気象‼️ですよね😱

みなさん、夏風邪も流行っているみたいなので体調にも気をつけてください‼️


さて、「鰻と梅干し」や「てんぷらとスイカ」など、一緒に食べると体調が悪くなってしまうかもという食べ合わせについてよく耳にしますよね。


でも実は「より元気になる食べ合わせ」というのもあるんです‼️

本日はそれらを紹介したいと思います😊


さやえんどうと豚肉

さやえんどうに含まれるビタミンCは免疫力アップの強い味方。豚肉のビタミン B1には疲労回復の効果があります。

汗をかいて疲れたなぁ~!という日にぴったりです😆


ナスとパプリカ

ナスの紫の皮の部分にあるナスニンが活性酸素を除去。パプリカに含まれるβカロテンにも抗酸化作用があります。いっぱい陽に当たってしまった!という日に最適です‼️


みなさんも食べ方上手になって夏を乗り切りましょう


posted by 社本歯科 at 13:13| 日記 | 更新情報をチェックする