2018年12月21日

こんにちは衛生士の中野です😊

12月に入りインフルエンザの流行る頃になってきましたね😩


最近、私はバナナを温めて食べると美味しいとテレビで見ました‼️

バナナを温める⁉️ないでしょ~と思って見ていましたがなんとフルーツを加熱する事で栄養価がupするそうです‼️


バナナは加熱する事でオリゴ糖が増加し、腸内の善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が整う事で美肌になるそうです😌


リンゴは皮と実の間にある食物繊維は加熱によって体への吸収率がup‼️便秘解消に効果があるそうです😊


特にバナナを温めてオリーブオイルをかけるとよりいいそうですよ😆


みなさんも1度試してみてくださいね😊

posted by 社本歯科 at 13:23| 健康情報 | 更新情報をチェックする