暑い日が続きますね…😱
皆さん、熱中症にならないように水分を摂るようにしてくださいね‼️
ところで皆さん、ご自身の平熱って何度かわかりますか⁉️
一般的には個人差はありますが36.5度が標準だそうです。
もし体温が1度下がったら…
免疫力は37%低下し風邪や病気にかかりやすく治りにくい。
基礎代謝が12%低下し、1ヶ月で体重が1~2㌔増える
体内酵素の働きが50%低下し栄養の消化だけでなく、エネルギー生産量も低下する。
がん細胞は低体温を好む。特に35度を最も好むと言われています。
これらを防ぐ為にも免疫力をアップさせストレスをためない、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。
