こんにちは！
アシスタントの鈴木です😊
梅雨が明け、30度越えの暑い日々が続いていますね…。私はすでにバテ気味です(笑)
そんな暑さ☀️から、必要以上にエアコンの温度を下げたり、冷たい飲み物🍹🍺ばかり飲み過ぎて体を冷やしていませんか❓
体の冷えは、内臓の血流を滞らせ、腸のはたらきを悪くさせてしまいます😱
また、冷えだけではなく自律神経を乱れる原因ともなりやすいので注意⚠️が必要です‼️
意外と夏場は腸トラブルが多いもので…
例えば
・冷たいものの取りすぎ
・食中毒リスクが増大
・エアコンの効き過ぎ
・過度なダイエットによる便秘
・運動量の低下で代謝が落ちる
など。
暑いでどうしても氷を沢山入れて飲みたくなる気持ちはわかりますが、量はほどほどに心がけましょ！
この夏は"腸活"して過ごしてみませんか✨❓
