歯科衛生士の岡本です❣️
最近は風も心地良く
だんだんと秋らしくなってきましたね🍃
私は一足はやく食欲の秋が到来しております
いつまでも美味しくお食事するために
大事な「パタカラ」という言葉を
聞いたことがありますか？
私は小学生の頃音楽の授業で
パタカラ発声♪があったので
馴染みのある言葉でしたが、
耳にしたことがない方も
多いのではないでしょうか？
今日はパタカラ体操について
お話ししたいと思います。
「パ」「タ」「カ」「ラ」の4文字を
発音することで口や舌などの
お口周りの筋肉を使い、
食べたり飲み込んだりする機能を鍛える
代表的な体操のひとつです！
詳しいやり方など
新しくお配りしてるパンフレットに
載ってるので読んでみてください☺️
続けて行うことで
食べ物が飲み込みやすくなったり、
ムセることが減ったりと
効果が期待できるのがパタカラ体操です✨
いつまでも美味しくご飯を食べられるよう
ぜひ隙間時間に試してみてください。
お子さんやお孫さんと一緒になって
体操するのも楽しいと思います😆
