2022年11月15日

カルシウムを摂取しましょう🐄

こんにちは🌞
アシスタントの後藤です‼︎

11月も中旬になり
だいぶ寒くなりましたね

私は最近ホットのコーヒー牛乳を
毎朝飲んでいます✨

牛乳はカルシウムが多く含まれてます

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強い歯や骨を作るのにカルシウムは
欠かせない栄養素です✨

実はカルシウムは吸収効率が
あまり良くない栄養素なのです

牛乳やヨーグルトなどの乳製品や
豆腐や納豆などの大豆食品に
多く含まれているので毎日の食事に
取り入れて摂取できるといいですね☺️

風邪が流行っているので
体調を崩さないように
気をつけましょうね‼︎











posted by 社本歯科 at 10:00| 日記 | 更新情報をチェックする