寒さが本格的になってきて、なかなかお布団から
出ることができなくなってきましたね～💦
暖房を使うか、我慢して電気代の節約か…
いつも葛藤しております(笑)
さて、最近来院された方はご存知かと思いますが、
社本歯科・・・
ポケットティッシュを作りました＼(^o^)／
ティッシュはいくつあっても困らないですよね😃
私からも受付で直接お渡しさせて頂いておりますが、
待合室・奥側にもたくさん置いてありますので
どうぞご自由にお持ち帰りください✨
2018年11月20日
ポケットティッシュお配りしています♪
こんにちは！アシスタントの伊藤です。
寒さが本格的になってきて、なかなかお布団から
出ることができなくなってきましたね～💦
暖房を使うか、我慢して電気代の節約か…
いつも葛藤しております(笑)
さて、最近来院された方はご存知かと思いますが、
社本歯科・・・
ポケットティッシュを作りました＼(^o^)／
ティッシュはいくつあっても困らないですよね😃
私からも受付で直接お渡しさせて頂いておりますが、
待合室・奥側にもたくさん置いてありますので
どうぞご自由にお持ち帰りください✨
寒さが本格的になってきて、なかなかお布団から
出ることができなくなってきましたね～💦
暖房を使うか、我慢して電気代の節約か…
いつも葛藤しております(笑)
さて、最近来院された方はご存知かと思いますが、
社本歯科・・・
ポケットティッシュを作りました＼(^o^)／
ティッシュはいくつあっても困らないですよね😃
私からも受付で直接お渡しさせて頂いておりますが、
待合室・奥側にもたくさん置いてありますので
どうぞご自由にお持ち帰りください✨
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記
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2018年11月19日
ドラえもん😆衛生士の中野です😊
こんにちは！
衛生士の中野です😊
朝晩寒くなって、だんだん冬に
近づいて来ましたね…😩
11月に入り、もうすぐ
2018年も終わろうとしています。
年末になると、忙しくなる方も
いらっしゃると思います‼️
体調には気をつけてくださいね😆
さて、先週の木曜日に
松坂屋美術館で開催されていた
『ドラえもん展』
に行ってきました😊
有名なアーティストさん達が
それぞれの「ドラえもん」、
見たことのない「ドラえもん」、
世界にひとつだけの新しい「ドラえもん」
をつくっていました。
私はドラえもんが好きで、
そして好きなアーティストさんが
どんなコラボをしているのかを
楽しんで来ました😆
衛生士の中野です😊
朝晩寒くなって、だんだん冬に
近づいて来ましたね…😩
11月に入り、もうすぐ
2018年も終わろうとしています。
年末になると、忙しくなる方も
いらっしゃると思います‼️
体調には気をつけてくださいね😆
さて、先週の木曜日に
松坂屋美術館で開催されていた
『ドラえもん展』
に行ってきました😊
有名なアーティストさん達が
それぞれの「ドラえもん」、
見たことのない「ドラえもん」、
世界にひとつだけの新しい「ドラえもん」
をつくっていました。
私はドラえもんが好きで、
そして好きなアーティストさんが
どんなコラボをしているのかを
楽しんで来ました😆
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記
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2018年11月15日
☘DASH食⁉️☘
こんにちは！衛生士の中陳です☘
寒暖差が大きい時期ですね〜！
私は、大好きな編み物がはかどる季節❣️今年は三姉妹にお揃いのマフラーを編んでいます 本格的に寒くなる前に編み上げなければ〜❣️
さて、お口の中にも影響が出やすいと言われている全身疾患の１つに高血圧症があります。
高血圧と診断されると、おクスリを飲んだり、食事の質に気をつけたり、、、
特に減塩に気をつけるのはなかなか大変ですよね💦
そこで、最近注目されている『DASH食』
という食事法をご紹介します🍴
『DASH食』
とは、「高血圧予防のための食事法」を表す英語の略語。
タンパク質、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な野菜や果物、低脂肪の乳製品などを積極的にとることで、
塩分を排出し血圧を抑える
というものです☘
緑黄色野菜の
ブロッコリー
小松菜
ほうれん草
🌊海藻
からは、ミネラルと食物繊維が同時にとれます🍴
🍚ごはん食の方なら、、、🍙
💫秋刀魚🐟などの青魚を選び、
💫豆腐やワカメを味噌汁に🍲
💫ほうれん草のおひたしなど緑黄色野菜
💫雑穀米で食物繊維
なんていかがでしょうか？
また、
果物ならキウイフルーツ、りんご、ナシ、柿などがオススメ🍎
アーモンドなどはマグネシウムが多く、カルシウムを多く含むヨーグルトと一緒に食べたら血圧を整える作用があります💡
🍞パン食の方なら、、、
💫食物繊維の多いライ麦や全粒粉パン
💫ゆで卵や低脂肪ヨーグルト
💫野菜やフルーツでミネラル
なんていかがでしょうか❓
食べ方を少し工夫することで、美味しく、楽しいごはんが食べれそうですね！
もちろん、歯が丈夫であることが1番美味しく食べられます！
季節の変わり目は体調も崩しがち。お口の点検もお忘れなく❣️
検診でお待ちしてまーす
posted by 社本歯科 at 10:38| 日記
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2018年11月12日
毎年恒例の🎃
こんにちは！
アシスタントの伊藤です✨
11月に入り、インフルエンザが
怖い時期になりましたね💦
もう予防接種はお済みでしょうか？
わたしはまだなので、
今月中に打ってこようと
思います✨
さて、毎年恒例、
伊藤のハロウィンコスプレ！（笑）
今年はディズニーランドに
行ってきました💕
101匹わんちゃんの
コスプレをしてきました💖
ウィッグまで買い、
本気度MAXです😎（笑）
お天気もよく、暖かかったので、
寒い思いをすることなく楽しめました✨
パレードも最前列で見ることができ、
大満足のディズニー旅行でした❤️
来年はどんなコスプレをしようか…
今から楽しみです😆
アシスタントの伊藤です✨
11月に入り、インフルエンザが
怖い時期になりましたね💦
もう予防接種はお済みでしょうか？
わたしはまだなので、
今月中に打ってこようと
思います✨
さて、毎年恒例、
伊藤のハロウィンコスプレ！（笑）
今年はディズニーランドに
行ってきました💕
101匹わんちゃんの
コスプレをしてきました💖
ウィッグまで買い、
本気度MAXです😎（笑）
お天気もよく、暖かかったので、
寒い思いをすることなく楽しめました✨
パレードも最前列で見ることができ、
大満足のディズニー旅行でした❤️
来年はどんなコスプレをしようか…
今から楽しみです😆
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記
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2018年11月07日
唇のカサカサ…
こんにちは！
アシスタントの鈴木です😊
あっという間に秋🍁から冬⛄️へと変わりそうですね…
最近、唇💋の乾燥が気になり始め、しっかり保湿しなきゃ❗️ っと思っています(笑)
欠伸をしたりすると、割れたりして痛い思いをするんです😭
そうなる前に予防も兼ねて唇の乾燥について調べてみました‼️
歯科治療においても、口を大きく開けたり、唇を引っ張ったりと割れてしまうことがあります。
そうならないよう、乾燥から守れたらなと思います😊
まず、唇が乾燥する原因とは…
💡空気の乾燥
💡唇を舐めるクセ
💡体内の水分不足
が主な原因です！
冬場は、暖房等で部屋が乾燥しがちで、唇の乾燥が気になり舐めたりしませんか？
そういったことが悪循環になってしまいます😱
まずは、そういった環境にならないように水分を摂ったり、部屋の加湿をするなど工夫することが大事です☝️✨
唇のケアとして
⭐️リップクリームを塗る
⭐️ワセリンを塗ってラップをかける唇パック
⭐️リップバーム
などがあります‼️
唇パックは、私も時々行ってるのですがおススメです✨
入浴中に行うと、血行も良くなり◯
さらに唇に蒸しタオルをした後にパックを行うと◎
よければ、この冬試してみてください♪
posted by 社本歯科 at 12:00| 日記
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