2018年11月20日

ポケットティッシュお配りしています♪

こんにちは!アシスタントの伊藤です。
寒さが本格的になってきて、なかなかお布団から
出ることができなくなってきましたね~💦

暖房を使うか、我慢して電気代の節約か…
いつも葛藤しております(笑)

さて、最近来院された方はご存知かと思いますが、
社本歯科・・・
ポケットティッシュを作りました\(^o^)/

ティッシュはいくつあっても困らないですよね😃

私からも受付で直接お渡しさせて頂いておりますが、
待合室・奥側にもたくさん置いてありますので
どうぞご自由にお持ち帰りください✨
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2018年11月19日

ドラえもん😆衛生士の中野です😊

こんにちは!
衛生士の中野です😊

朝晩寒くなって、だんだん冬に
近づいて来ましたね…😩

11月に入り、もうすぐ
2018年も終わろうとしています。

年末になると、忙しくなる方も
いらっしゃると思います‼️

体調には気をつけてくださいね😆


さて、先週の木曜日に
松坂屋美術館で開催されていた

『ドラえもん展』

に行ってきました😊


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有名なアーティストさん達が

それぞれの「ドラえもん」、
見たことのない「ドラえもん」、
世界にひとつだけの新しい「ドラえもん」

をつくっていました。


私はドラえもんが好きで、

そして好きなアーティストさんが
どんなコラボをしているのかを
楽しんで来ました😆
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2018年11月15日

☘DASH食⁉️☘

こんにちは!衛生士の中陳です☘
寒暖差が大きい時期ですね〜!

私は、大好きな編み物がはかどる季節❣️今年は三姉妹にお揃いのマフラーを編んでいます 本格的に寒くなる前に編み上げなければ〜❣️

さて、お口の中にも影響が出やすいと言われている全身疾患の1つに高血圧症があります。

高血圧と診断されると、おクスリを飲んだり、食事の質に気をつけたり、、、

特に減塩に気をつけるのはなかなか大変ですよね💦

そこで、最近注目されている『DASH食』
という食事法をご紹介します🍴

『DASH食』
    とは、「高血圧予防のための食事法」を表す英語の略語。

タンパク質、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な野菜や果物、低脂肪の乳製品などを積極的にとることで、
塩分を排出し血圧を抑える
というものです☘

緑黄色野菜の
ブロッコリー
小松菜
ほうれん草
🌊海藻
からは、ミネラルと食物繊維が同時にとれます🍴

🍚ごはん食の方なら、、、🍙

💫秋刀魚🐟などの青魚を選び、
💫豆腐やワカメを味噌汁に🍲
💫ほうれん草のおひたしなど緑黄色野菜
💫雑穀米で食物繊維

なんていかがでしょうか?

また、

果物ならキウイフルーツ、りんご、ナシ、柿などがオススメ🍎

アーモンドなどはマグネシウムが多く、カルシウムを多く含むヨーグルトと一緒に食べたら血圧を整える作用があります💡

🍞パン食の方なら、、、

💫食物繊維の多いライ麦や全粒粉パン
💫ゆで卵や低脂肪ヨーグルト
💫野菜やフルーツでミネラル

なんていかがでしょうか❓

食べ方を少し工夫することで、美味しく、楽しいごはんが食べれそうですね!

もちろん、歯が丈夫であることが1番美味しく食べられます!

 季節の変わり目は体調も崩しがち。お口の点検もお忘れなく❣️

検診でお待ちしてまーす

posted by 社本歯科 at 10:38| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

毎年恒例の🎃

こんにちは!
アシスタントの伊藤です✨


11月に入り、インフルエンザが
怖い時期になりましたね💦

もう予防接種はお済みでしょうか?

わたしはまだなので、
今月中に打ってこようと
思います✨


さて、毎年恒例、
伊藤のハロウィンコスプレ!(笑)

今年はディズニーランドに
行ってきました💕

101匹わんちゃんの
コスプレをしてきました💖

ウィッグまで買い、
本気度MAXです😎(笑)

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お天気もよく、暖かかったので、
寒い思いをすることなく楽しめました✨

パレードも最前列で見ることができ、
大満足のディズニー旅行でした❤️


来年はどんなコスプレをしようか…
今から楽しみです😆
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2018年11月07日

唇のカサカサ…

こんにちは!

アシスタントの鈴木です😊


あっという間に秋🍁から冬⛄️へと変わりそうですね…

最近、唇💋の乾燥が気になり始め、しっかり保湿しなきゃ❗️ っと思っています(笑)

欠伸をしたりすると、割れたりして痛い思いをするんです😭

そうなる前に予防も兼ねて唇の乾燥について調べてみました‼️


歯科治療においても、口を大きく開けたり、唇を引っ張ったりと割れてしまうことがあります。

そうならないよう、乾燥から守れたらなと思います😊


まず、唇が乾燥する原因とは

💡空気の乾燥

💡唇を舐めるクセ

💡体内の水分不足

が主な原因です!


冬場は、暖房等で部屋が乾燥しがちで、唇の乾燥が気になり舐めたりしませんか?

そういったことが悪循環になってしまいます😱


まずは、そういった環境にならないように水分を摂ったり、部屋の加湿をするなど工夫することが大事です☝️✨


唇のケアとして

⭐️リップクリームを塗る

⭐️ワセリンを塗ってラップをかける唇パック

⭐️リップバーム

などがあります‼️


唇パックは、私も時々行ってるのですがおススメです✨

入浴中に行うと、血行も良くなり◯

さらに唇に蒸しタオルをした後にパックを行うと◎


よければ、この冬試してみてください♪

posted by 社本歯科 at 12:00| 日記 | 更新情報をチェックする