2018年10月19日

☘子供と寝相☘

こんにちは! 衛生士の中陳です☘
暑かったり、肌寒かったり、、、
この季節は服装の体温調節が難しいですよね〜👚
特に夜中〜明け方は冷えてきて、寒くて目覚めると、お布団を蹴散らかして寝ている三姉妹。。。
それに、寝相が悪く、こんなにゴロゴロベッドの上を一晩中移動していて、熟睡できてるのかな!?と気になって、
子供と寝相 について調べてみました💡
人の睡眠には、レム睡眠と眠りの深さによって4段階に分かれるノンレム睡眠があるそうです😴
このノンレム睡眠の中でも第3、4段階の深い眠りを徐波睡眠と呼びます。
子供は、徐波睡眠が成人の方よりも10%くらい長いそうです。
徐波睡眠状態だと、大脳という部分が休んでいるので、脳がしっかり休めているので良いことなのですが、体勢をまっすぐに保つ脳の働きも休んでいるため、寝相は悪くなってしまうようです。
あんなに動き回って寝相が悪いのに、脳はしっかり休んでいる証拠だなんてビックリしました〜❣️
これからは、夜中に右からはキック👣左からはパンチされても、うんうん❤️熟睡してるのね〜と、優しい気持ちで見守れそうです☘
posted by 社本歯科 at 10:48| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年10月13日

今週のお花と観葉植物☆

こんばんは🌕
社本恭古です。

本日の香り「タンジェリン」の香りが好きです。
リラックス効果が期待できるそうです

今週のお花は
 ・ウンリュウヤナギ ・オンシジューム(黄) ・バラ(ピンク) ・LAユリ(オレンジ) でした
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☆観葉植物がかわりました

● 一階入口 ●
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● 待合室① ●
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● 待合室② ●
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posted by 社本歯科 at 20:16| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年10月06日

今週のお花☆

こんばんは🌔
社本恭古です。

娘がミサンガを作ってくれて足首にしていたのですが、きつく‥ 
娘が作り直してくれるそうです

今週のお花は
 ・トールエミール ・紫パステルキキョウ ・トルコキキョウ ・カーネーション(ピンク)
                                           でした。
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☆トールエミール
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☆トルコキキョウ
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ピンク色のトルコキキョウの花言葉‥優美
posted by 社本歯科 at 22:18| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年10月01日

☘簡単で美味しい料理!?☘

こんにちは☘衛生士の中陳です。
過ごしやすい季節になってきましたね〜!

ウチの暑がり次女も嬉しそうに幼稚園に行ってくれるのでホッとしています👧

さて、最近『サバ缶』が流行っているのをご存知ですか❓

元々、マサバは秋サバ、寒サバと呼ばれるくらい今から美味しい季節で、ゴマサバは一年中獲れやすいので、わりと身近な魚ですが、骨ごと食べられる『サバ缶』は、栄養価が高くて、アレンジ次第で色々な調理法があると人気のようです🐟

栄養価といえば、、、

🐟ドコサヘキサエン酸(DHA)
🐟エイコサペンタエン酸(EPA)

が、豊富に含まれていて、テレビの情報番組では健康食品としてたびたび取り上げられているようです📺

アレンジ料理も人気で、

🍳サバグラタン
🍳サバチキンラーメン
🍳サバのアヒージョ
🍳トルコ風サバサンド

などなど、調べると沢山のレシピも紹介されていますね

中陳のオススメは、サバカレー🍛です🐟
臭みもなく、少しひき肉を入れたら気付きません😋
    三姉妹も沢山食べてくれます😋

魚料理は単調になりがちですが、栄養価は高いので、上手にサバ缶を利用して、時短で楽しく料理をしてみてはいかがでしょうか〜🐟🌾
posted by 社本歯科 at 13:48| スタッフコラム | 更新情報をチェックする

2018年09月29日

今週のお花☆

こんばんは🌙
社本恭古です。

学区のレクリエーション大会、娘はパン食い競走にでると張り切っていたのですが、
台風のため、中止になりました🌀

今週のお花は
 ・コスモス(紫) ・リンドウ(白) ・バラの実(赤)  でした。
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☆先週のLAユリは黄色でした
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posted by 社本歯科 at 21:59| スタッフコラム | 更新情報をチェックする