2017年12月08日

こんにちは衛生士の中野です‼️

寒い日が続き、まさに冬本番って感じですね😰

みなさん風邪などひいていませんか?


空気が乾くこの季節...😱

お肌や喉の乾きはもちろん、手荒れに悩んでいる方ものではないでしょうか?

普段、手は皮脂膜におおわれ、雑菌や病原菌から守られています‼️


しかし、空気の乾燥や水仕事でこの膜がはがれてしまうと細菌がくっつきやすい状態に😩


ガサガサな手は病気を招きやすいのです‼️


美容と健康どちらも守るために、食器洗いの時はゴム手袋を‼️

夜はハンドクリームの前には化粧水をかけてからハンドクリームを塗ると手がうるうるしてきますのでみなさんもやってみて下さい😊


手を洗うタイミングを帰宅後や食事前にしぼり、洗いすぎないようにしましょう


posted by 社本歯科 at 07:29| 健康情報 | 更新情報をチェックする

2017年11月24日

こんにちは衛生士の中野です‼️

だんだん寒くなり冬ももうそこまで来てますね😱

冬はインフルエンザが今年も流行り始めているなどとニュースをよく見ます...😰


みなさんはインフルエンザワクチン打っていますか⁉️

みなさん、流行る前に対策を、と多くの人が接種すると思います‼️でも毎年寒くなる数ヶ月前に『今年はどの型が流行るのか』を予測した上でワクチンを製造するので、インフルエンザに絶対にならないとは言い切れないのです‼️


そこで免疫力アップする食べ物を紹介します😊


それはきのこ類です‼️

きのこに含まれるβグルカンという成分が免疫力を高めます😆

なかでもマイタケ、シイタケ、エリンギの3つは最強です‼️


マイタケは薬効が強く、昔から薬や薬膳料理によく使われています。きのこの中では免疫力アップの効果はピカイチです。


シイタケは免疫力アップの効果はお墨付き。シイタケのβグルカンをもとにつくられた抗がん剤もあるほど‼️特に干しシイタケがオススメです😊


エリンギは食物繊維ご豊富で便秘改善の味方。腸内環境が整うと免疫力も高まります‼️


みなさんもこれらを摂取してインフルエンザにならないように気をつけましょう👍

posted by 社本歯科 at 19:23| 健康情報 | 更新情報をチェックする

2017年10月27日

こんにちは衛生士の中野です😊

最近、急に寒くなり秋はどこに行ったのとスタッフのみんなで話しています😅しかも先週末には台風まで発生しましたね😩


前のブログで誤嚥にはどのような筋肉を鍛えたら良いのかを後日お伝えすると書いたのでその続きです‼️


先日、伊藤さんがあいうべー体操の紹介をしてくれていました😊

その他の方法としては『パタカラ体操』という方法もあります‼️


パタカラ体操とは食べ物を上手に喉のおくまで運ぶ一連の動作を鍛えるための発音による運動です‼️


パの発音には、唇を閉じて食べこぼさない。

タの発音には、舌のトレーニング。

カの発音には、食べ物を食道に運ぶトレーニング。

ラの発音には、食べ物を喉の奥に運ぶための舌のトレーニングができます。


ポイントは大きな声でしっかり、はっきりとパタカラと発音する事と大きく口を動かし、『パパパパパ、タタタタタ、カカカカカ、ラララララ』と3回発音する事もオススメです‼️


最近、飲み込みずらくなったなぁよくむせる事が多くなったなぁ😩と思われる方はやってみて下さい💪


何かあったらなんでもお尋ねください😊

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2017年08月18日

こんにちは‼️衛生士の中野です

夏休みもあっという間に終わりましたね...😰今年の夏はあまり暑い日がありませんが皆さんはいかがお過ごしですか?


夏休みの報告は次回のブログでご報告しますね😊


今回は先月の始めに訪問歯科の勉強会に行ってきました‼️

この日は訪問看護師さんの講義の後、吸引の実習がありました😱

鼻からチューブを入れて吸引器で唾液や痰を吸う実習です😥


やるのもやられるのもドキドキでした😱


なかなか出来ない体験だったのでやられる側の人の気持ちがよく分かってこういう時はこうした方がいいと言う勉強にもなりました

posted by 社本歯科 at 13:18| 健康情報 | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

梅雨の時期は歯が痛い?

こんばんは!アシスタントの山本です😊
昨日は雨がすごかったですね💧梅雨明けが待ち遠しいです‼️

そんな梅雨真っ只中の今☔️
梅雨の時期や台風の時期に歯が痛くなる💦という方はいませんか??

実はこれは『気圧が下がる』ことが影響しています。
なので飛行機に乗ったときや高い山に登ったときにも痛くなることも…

飛行機や高い山で耳がキーンとなったり、お菓子の袋がパンパンになったりしますよね。歯にも同じようなことが起きているんです‼️

歯の中には歯髄腔(しずいくう)という歯の神経や血管が入っている空洞があり普段は外圧と等しくなっています。
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気圧が下がると血管が拡張し神経が圧迫されます💦圧迫された神経は痛みを感じます😵

気圧が元に戻ると、むし歯がなければ痛みがおさまりますが、むし歯があると急激に痛みが出たり炎症が悪化することも💧
テレビ番組でイモトアヤコさんが登山のときに急性症状が出ていたの見た方もいるのでは?😣

予防としては、むし歯があるときはもちろん、ないときでも定期的に受診して健康なお口を保つことが大切です💕

夏休みに飛行機に乗る予定があったり、登山をする⛰という方はむし歯のチェックをしてみるといいですよ😊
posted by 社本歯科 at 21:00| 健康情報 | 更新情報をチェックする