2018年11月20日

ポケットティッシュお配りしています♪

こんにちは!アシスタントの伊藤です。
寒さが本格的になってきて、なかなかお布団から
出ることができなくなってきましたね~💦

暖房を使うか、我慢して電気代の節約か…
いつも葛藤しております(笑)

さて、最近来院された方はご存知かと思いますが、
社本歯科・・・
ポケットティッシュを作りました\(^o^)/

ティッシュはいくつあっても困らないですよね😃

私からも受付で直接お渡しさせて頂いておりますが、
待合室・奥側にもたくさん置いてありますので
どうぞご自由にお持ち帰りください✨
IMG_1032.JPG



posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年11月19日

ドラえもん😆衛生士の中野です😊

こんにちは!
衛生士の中野です😊

朝晩寒くなって、だんだん冬に
近づいて来ましたね…😩

11月に入り、もうすぐ
2018年も終わろうとしています。

年末になると、忙しくなる方も
いらっしゃると思います‼️

体調には気をつけてくださいね😆


さて、先週の木曜日に
松坂屋美術館で開催されていた

『ドラえもん展』

に行ってきました😊


2018-11-17 17.02.46.jpg


有名なアーティストさん達が

それぞれの「ドラえもん」、
見たことのない「ドラえもん」、
世界にひとつだけの新しい「ドラえもん」

をつくっていました。


私はドラえもんが好きで、

そして好きなアーティストさんが
どんなコラボをしているのかを
楽しんで来ました😆
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年11月15日

☘DASH食⁉️☘

こんにちは!衛生士の中陳です☘
寒暖差が大きい時期ですね〜!

私は、大好きな編み物がはかどる季節❣️今年は三姉妹にお揃いのマフラーを編んでいます 本格的に寒くなる前に編み上げなければ〜❣️

さて、お口の中にも影響が出やすいと言われている全身疾患の1つに高血圧症があります。

高血圧と診断されると、おクスリを飲んだり、食事の質に気をつけたり、、、

特に減塩に気をつけるのはなかなか大変ですよね💦

そこで、最近注目されている『DASH食』
という食事法をご紹介します🍴

『DASH食』
    とは、「高血圧予防のための食事法」を表す英語の略語。

タンパク質、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富な野菜や果物、低脂肪の乳製品などを積極的にとることで、
塩分を排出し血圧を抑える
というものです☘

緑黄色野菜の
ブロッコリー
小松菜
ほうれん草
🌊海藻
からは、ミネラルと食物繊維が同時にとれます🍴

🍚ごはん食の方なら、、、🍙

💫秋刀魚🐟などの青魚を選び、
💫豆腐やワカメを味噌汁に🍲
💫ほうれん草のおひたしなど緑黄色野菜
💫雑穀米で食物繊維

なんていかがでしょうか?

また、

果物ならキウイフルーツ、りんご、ナシ、柿などがオススメ🍎

アーモンドなどはマグネシウムが多く、カルシウムを多く含むヨーグルトと一緒に食べたら血圧を整える作用があります💡

🍞パン食の方なら、、、

💫食物繊維の多いライ麦や全粒粉パン
💫ゆで卵や低脂肪ヨーグルト
💫野菜やフルーツでミネラル

なんていかがでしょうか❓

食べ方を少し工夫することで、美味しく、楽しいごはんが食べれそうですね!

もちろん、歯が丈夫であることが1番美味しく食べられます!

 季節の変わり目は体調も崩しがち。お口の点検もお忘れなく❣️

検診でお待ちしてまーす

posted by 社本歯科 at 10:38| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

毎年恒例の🎃

こんにちは!
アシスタントの伊藤です✨


11月に入り、インフルエンザが
怖い時期になりましたね💦

もう予防接種はお済みでしょうか?

わたしはまだなので、
今月中に打ってこようと
思います✨


さて、毎年恒例、
伊藤のハロウィンコスプレ!(笑)

今年はディズニーランドに
行ってきました💕

101匹わんちゃんの
コスプレをしてきました💖

ウィッグまで買い、
本気度MAXです😎(笑)

2018-11-10 23.00.15.jpg

お天気もよく、暖かかったので、
寒い思いをすることなく楽しめました✨

パレードも最前列で見ることができ、
大満足のディズニー旅行でした❤️


来年はどんなコスプレをしようか…
今から楽しみです😆
posted by 社本歯科 at 13:00| 日記 | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

こんにちは衛生士の中野です😊

朝晩寒くなってきましたが、みなさん体調崩していませんか⁉️


さて、昨日は118日でした。語呂合せでいい歯の日でしたね😊

みなさん『8020運動』って知っていますか⁉️

いつまでもおいしく楽しく食事ができるようにお口の中の健康を保ってもらいたいと願いをこめて、「80歳になっても自分の歯を20本以上保ちましょう」という運動です‼️


20本以上の歯があればほとんどのものをかみくだくことができ、おいしく食べられると言われています‼️


歯はかみくだくことだけではなくあごの骨の発達を促したり、脳に刺激を与えて活性化さてたり、発音や会話にも影響を与えます‼️


歯が悪いと胃腸障害や全身の健康状態まで左右することになりかねません‼️


そうならないようにむし歯予防や歯周病予防だけではなく定期検診も大切なものになります‼️


この日を機会にしばらく歯医者に行かれていない方は行ってみてはいかがでしょうか😊

posted by 社本歯科 at 13:20| 健康情報 | 更新情報をチェックする